1. Заходим в Личный кабинет на сайте ПФР, вот сюда www.es.pfrf.ru в раздел Пенсии / Подать заявление о доставке пенсии
2. Система предложит вам авторизоваться. Введите логин и пароль от портала госуслуг.
3. Заполняем заявление (подготовьте реквизиты банка, сберегательного счета или счета карты) и нажимаем кнопку "Сформировать заявление".